Rund ums Eltern sein
Erschöpfung und Überforderung im Mutter sein / Vater sein (Burnout)
Schon lange ist das „Ausgebrannt sein“ durch Stress und Überforderung kein ausschließliches Phänomen mehr von Top Managern.
Die Elternrolle fordert uns heraus wie kaum etwas anderes in unserem Leben. Sie berührt uns tief emotional. Entsprechend sind wir auch aufgeladen mit Erwartungen, mit Befürchtungen, Unsicherheit und vielleicht auch Ängsten. Gleichzeitig ändert das „Eltern-werden und -sein“ alles. Unseren Lebensrhythmus, die Zeitabläufe, die Verantwortung.
Das Familienkonstrukt ist heute „auf Naht gestrickt“: Viele Belastungen und wenig Entlastungen. In vielen Familien sind beide Partner berufstätig. Neben der bezahlten Berufstätigkeit kommen unzählige Dinge hinzu: Kinderbetreuung, Haushalt, Freizeit, Einkaufen, Kochen … und all die unsichtbaren Belas-tungen des „daran Denkens“ und der Familienorganisation, die als Mental Load bezeichnet werden.
Zeit für Partnerschaft und ganz entscheidend auch die Zeit, die wir für uns selbst haben, bleibt oftmals auf der Strecke.
Die Folgen daraus sind:
- Chronische Erschöpfung
- Gereiztheit
- Dauerhafter Stress, innere Unruhe
- Schlafstörungen
- Sozialer Rückzug
- Somatische Erkrankungen (Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Magenschmerzen….)
- Depressive Verstimmungen
Mit meinem Erfahrungsschatz aus über 20 Jahren Familienbegleitung, therapeutischen Interventionen und achtsamkeitsbasierten Verfahren, entwickeln wir gemeinsam ihren Weg aus dem Hamsterrad der Überforderung.
Beratung bei Schlafproblemen im Baby- und Kleinkindalter
Sie haben Fragen zum Schlafverhalten ihres Kindes? Sie sind sich nicht sicher, ob ihr Weg der richtige ist? Oder suchen nach Lösungsmöglichkeiten, weil die Schlafsituation in der Familie zur Belastung geworden ist? Gerne stehe ich ihnen hier beratend zur Seite!
Meine Empfehlungen und Maßnahmen unterstützen den Aufbau einer sicheren Eltern-Kind-Bindung und die gegenseitige Vertrauensbeziehung und sind der körperlichen, emotionalen und kognitiven Reife Ihres Kindes angepasst. Hierbei orientiere ich mich eng an die Philosophier des “artgerecht” Prinzips. Das Kind wird weder alleine gelassen, wenn es damit noch überfordert ist, noch wird es aus erzieherischer Absicht schreien gelassen. Die Eltern werden darin bestärkt, sich feinfühlig um ihr Kind zu kümmern, d.h. seine Signale wahrzunehmen, richtig zu deuten, zuverlässig und prompt darauf zu reagieren.
Ich betrachte die Familie ganzheitlich und als zusammenhängendes System. Alle wichtigen Aspekte der Schlafsituation werden berücksichtigt. Kurzfristige und schnelle Veränderungen sind nicht das Ziel. Vielmehr sind Maßnahmen langfristig tragfähig und ziehen keine negativen Folgen (z.B. dauerhafte Verknüpfung von Schlafen und Angst) mit sich.
Die Eltern können gut informiert, selbstbestimmt und bewusst einen passenden Weg wählen. Es werden keine pauschalen Empfehlungen abgegeben, sondern nach einer individuellen stimmigen Lösung gesucht, die in ihre Familie passt!
Mit meiner langjährigen Erfahrung in der frühkindlichen Entwicklungsberatung stehe ich Ihnen gerne mit Herz und Kompetenz zur Seite!
Beratung bei erhöhtem Schreiverhalten des Babys
Sie haben das Gefühl, dass ihr Baby übermäßig viel schreit und sich schlecht beruhigen lässt? Liegen ihre Nerven blank und erleben sie Überforderung und Hilflosigkeit mit dieser Situation?
Ein weinendes Baby kann sehr belastend für eine Familie sein und Eltern an ihrer Eigenkompetenz zweifeln lassen.
Dauerhafte Sorgen, Erwartungsangst und Unsicherheit können bei den Eltern für Anspannung, Stress, chronischer Erschöpfung und Gereiztheit sorgen.
Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der ihnen zu einem entspannteren Familienalltag verhilft. Hierzu wende ich meine jahrelange Erfahrung der frühkindlichen Entwicklung, sowie stressregulierende Maßnahmen an.
Als Besonderheit möchte ich hier mein Angebot „Walk & Talk“ vorstellen!
Sollten sie ihr Baby/Kind im Kinderwagen oder Trage (Tuch) mit zur Sprechstunde bringen oder das Gefühl haben, dass es sich während eines Spaziergangs in der Natur leichter reden lässt, biete ich ihnen gerne für unseren Termin die Möglichkeit eines „Walk and Talk“ im nahe gelegenen Königsforst an.